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洗髓功的详细步骤和注意事项

2021-12-27 11:05:25    文/匿名 22

洗髓功是中国传承千年的养生方法,由于其特殊的练功方式被人所惊叹,男根垂吊上百斤的神奇,让千千万万的男性惊讶、震惊、甚至是羡慕。五年以前洗髓功是神秘的,是昂贵的,但是其神奇的功效却又让人惊叹不已。近年来洗髓功被越来越多人熟知,也有越来越多的人在传播洗髓功,洗髓功变得不那么神秘,平常人也能用2千多的费用学到全套的功法。

洗髓功经过上千年的演变到今,发展成适合现代人体质的锻炼方法,全套功法分为六大核心步骤:开筋点穴、站桩、吐纳、垂吊、拍打、静坐。想要练好洗髓功,想要尽快拿到改善的效果六大步骤缺一不可。很多人在练习洗髓功的时候会出现很多疑问,比如练习的时候这六大步骤需要怎么配合,每天是否要花大量的时间来练习等,作为一个实证实修的人,今天小编来给大家免费分享一下如何练习洗髓功,洗髓功法的练习步骤和注意事项(由于平台限制,祥细视频资料无法加载,需要完全版教学视频的朋友可以加微信:19337168438备注(髓友) 发送高清视频,邀请进群学习,每晚7点半免费公开课,专业辅导老师线上直播教学)

洗髓功练习步骤

1、开筋点穴:练功之始,从拉筋开始,开筋点穴是洗髓功垂吊的热身动作,在开筋点穴完成之前,切不可练习垂吊,男根在未完成经络的疏通,穴位的疏通,盲目垂吊是容易吊伤而造成不可逆反的伤害。练习开筋点穴的核心是需要找到拉的筋是哪几条,点的穴位是哪些以及手法是怎么样的就可以完成洗髓功的开筋点穴,大家可以加上面我的微信,我给大家讲一下怎么去开筋点穴,达到可以练习洗髓功垂吊的程度;

2、站桩:要想把髓起,先从站桩起,站桩从古至今就是一个很好的养生动作,所以,不管是在太极,在八段锦还是在其他的功法中都是需要练习站桩的,站桩提气血,冲病症。在洗髓功中,站桩除了有这个功效以外最大的功能是稳固下盘。试想,如果你下盘不稳,如何垂吊几十斤的重量呢;

3、吐纳:洗髓功重在吊气而非吊重,洗髓功属于健身气功,练气必不可少,吐纳是洗髓功练气的方法,将丹田之气练足,将气海练大,才能用丹田之气垂吊更重的重量,从而达到冲关的重量,吐纳是练习洗髓功的难点,大家要学习直接加我微信,我拉你进群学习;

易筋洗髓

4、垂吊:在练习垂吊的时候,必须谨记,安全第一。注意的几个核心给大家讲一下:绑带的规格、材质;绑的位置;垂吊的次数;气的运用;这是练习洗髓功垂吊不得不注意的几点

5、拍打:练习洗髓功垂吊以后,气、血均聚集在下体,垂吊之后必须通过拍打将汇集在下体的气血拍入经络,拍入全身,将堵塞的经络尽量打通;

6、静坐:静坐可能是很多人在练习洗髓功的时候会忽略的这一点,静坐是平阴阳,调气血,打通中脉能量的动作,在练习垂吊以后,阳气升发,精力充沛,很容易造成睡眠不好,所以在练习垂吊之后每天都必须要花15分钟到30分钟的时间来练习静坐,调和阴阳;

练习的注意事项

1、垂吊时间最好控制在15分钟以内;

2、练功时不能吹空调、吹风扇;

3、洗髓功六大步骤必须都要练习,不能只练习垂吊;

4、在练习洗髓功的时候要注意房事生活;

6、每一个动作练习的时间不定,一定要注意;(在练习的时候有问题的各位同修可以加微信直接问我:19337168438)

好了,今天就给大家介绍到这里,有什么疑问,或者想一起进群学习的同修们可以加我,我们一起学习交流。由于平台限制,祥细视频资料无法加载,需要完全版教学视频的朋友可以加上面老师留的微信电话号码,备注(髓友) 发送高清视频,邀请进群学习,每晚7点半免费公开课,专业辅导老师线上直播教学。


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