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贵阳东大肛肠医院:长期肠胃不适,胃胀、胃痛、胃反酸……可能是黏膜损伤了!

2022-07-29 09:09:21    文/hz 43

夏天到了,不少烧烤夜宵明显热闹起来,吹着夏天的晚风,大口吃肉,大口喝酒,对很多人来说,是一种享受和放松。

但放纵的背后,不仅隐藏着肥胖的苦恼,还有肠胃粘膜损伤的危机!

202112月,中华医学会消化病学分会胃肠激素与黏膜屏障学组《胃肠道黏膜保护临床专家共识》正式发布,作为国内第一部关于胃肠道黏膜保护的专家共识,为胃肠道黏膜的保护提供了最新的强力依据。

多种肠胃疾病都与黏膜损伤有关,

出现4个症状要当心!

从食管、胃、小肠到大肠,整个消化道都被黏膜覆盖,我们每日进食的食物无时无刻不在与黏膜相互作用。一旦黏膜出现损伤,就会导致疾病的发生。

常见疾病包含慢性胃炎、消化不良、胃溃疡等,急性胃肠炎、药物相关的小肠黏膜损伤、炎症性肠病等也与黏膜损伤相关。生活中不规律饮食、刺激性饮食及饮酒等行为,都可能对胃肠道黏膜造成不同程度损伤。

黏膜损伤从轻到重的表现是不一样的,其中:

最常见的表现是疼痛;其次是肚子胀、不消化;第三是动力不好、不蠕动;第四是出现大便发黑,或便血

黏膜损伤危害广,影响到所有胃肠道功能,包括蠕动、消化和吸收功能,而一旦营养素缺失,会延缓孩童生长发育,同时可能导致成人原发疾病的加重

但黏膜损伤也非常常见,任何年龄都可能发生,不同的年龄段的主要病因不同

一般老年人多见于药物引起的小肠黏膜损伤;20-30岁的年轻人则多与情绪、压力有关,同时有饮食不规律的情况;

30-50岁左右中青年则介入两者之间,一部分是饮食、生活不规律等外源刺激,同时也由于高血压、糖尿病等慢性病发病的年轻化,需长期用药的问题。

如果腹痛、腹胀、嗳气、反酸等消化道症状,尤其是在饮食不规律、饮酒、刺激性饮食等行为后,经饮食调整或药物控制后缓解,可不必焦虑担心;但如果症状持续或逐渐加重,两三天无法好转,则建议及时到医院就诊。

生活中这4种情况,会损伤胃肠道黏膜

中华医学会消化病学分会胃肠激素与黏膜屏障学组2019-2020年在全国42家医院发放了3800多份问卷调查,针对糜烂性胃炎做了一项调查,发现病因与饮食、药物、情绪等有关。

1. 不良饮食习惯

《胃肠道黏膜保护临床专家共识》提到,长期饮浓茶、烈酒、咖啡,或食用过热、过冷或过于粗糙的食物,均可破坏黏膜屏障,造成胃肠道黏膜反复损伤和炎症。烟草中的尼古丁也可影响胃粘膜的血液循环。

酒精也会损伤黏膜,中青年大量饮酒后做胃镜会看到胃黏膜的明显损伤;另外,腌制食品中的亚硝酸盐对黏膜也存在化学损伤,甚至可能会导致一些肿瘤的发生。

此外,辛辣饮食也是一个影响因素,但存在一定耐受性,与各地长期饮食习惯有关。

如果从来不吃辣的人一次大量摄入辣椒制品,也会产生黏膜损伤。我们在涉及42家医院关于糜烂性胃炎的调查中发现,饮食因素影响占比达30%-40%

2.不良情绪

不良情绪同样会对黏膜造成影响,抑郁、焦虑状态都会通过脑肠的互动机制对胃肠道造成影响,影响黏膜的屏障和防护,导致相关损伤。

我们在涉及42家医院关于糜烂性胃炎的调查中同样发现,焦虑、紧张、睡眠差的情况占比与饮食因素相当,也高达30%-40%

3.长期使用药物

现如今步入老龄化社会,糖尿病、高血压、高血脂等心脑血管疾病,以及关节疾病困扰着不少中老年人,在长期使用抗血小板药物、非甾体类止疼药等过程中,不仅对胃黏膜会造成损失,同样也会引起小肠、大肠黏膜糜烂、溃疡等损伤。

4.其他因素影响

胃肠道直通外界,细菌、病毒等也会破坏胃肠黏膜,比如幽门螺杆菌。

胃肠黏膜保护是一个立体的防护,涉及饮食习惯、情绪状态、药物使用等情况,尤其是饮食方面,一定要根据个体情况选择适当的食物。

出现轻微肠胃不适,该如何缓解?

1.科学使用黏膜保护剂

几乎每个人都有肠胃不舒服的时候。医生建议,如果偶尔吃得不合适、胃有些不舒服,可以尝试使用黏膜保护剂,第一是安全,副作用少,第二是起效比较快。

不仅可以中和胃酸,还具有修复黏膜损伤的作用。外源性的黏膜保护剂服下即可在胃表面形成保护膜,当即起效。像经典的铝碳酸镁类,中和胃酸但不影响胃酸的分泌,同时形成的保护膜可以避免进一步的伤害,也有一定的修复作用。

如果服用后还没有好转,就需要到医院就诊,一般黏膜保护剂不会掩盖病情而耽误就医。

2.养成良好生活习惯

胃肠道黏膜本身有较强的修复功能,15天作用就可更新一次。轻微的黏膜损伤自身即可修复,但需要注意改善饮食习惯,同时要保证好的心态、控制好情绪

胃和肠道黏膜损伤虽然看不见,但口腔溃疡大家都得过,这也是黏膜损伤。口腔溃疡时怎么饮食?肯定吃得清淡、避免刺激、细嚼慢咽,同样肠胃黏膜存在损伤,饮食也要清淡和细嚼慢咽,要利于消化和吸收

3.遵医嘱根除幽门螺杆菌

幽门螺杆菌也会对胃肠道黏膜造成损伤,甚至导致溃疡、糜烂,但是否需要彻底根除则需结合个人情况而定,《第五次全国幽门螺杆菌感染处理共识报告》指出,存在消化性溃疡、胃黏膜相关淋巴组织淋巴瘤的情况,强烈建议根除。


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