【睡前喝柠檬水好吗】喝柠檬水有什么禁忌？

【睡前喝柠檬水好吗】喝柠檬水有什么禁忌? 不建议睡觉之前喝柠檬水,柠檬水可以喝,但是建议在睡前两个小时饮用,由于如下几个要素:

 1、最常见的要素是由于柠檬的酸性效应会刺激胃肠道黏膜,假设在睡前喝会招致胃酸反流,惹起胃酸反流性胃炎、胆汁反流性胃炎,长期睡前喝柠檬水还会构成胃、食管以及十二指肠的溃疡。睡前喝柠檬水好吗,喝柠檬水有什么禁忌

 2、睡前假设大量喝柠檬水,柠檬水具有一定的利尿作用,会构成夜间尿频、尿急、夜尿频多的临床病症和表现。

 3、柠檬水具有一定降脂和降糖的作用,糖尿病患者假设睡前饮用柠檬水过多,会招致睡眠中呈现阵发性低血糖的反响,特别在黎明时分会招致黎明现象。睡前喝柠檬水好吗,喝柠檬水有什么禁忌

 柠檬水可以开胃止渴、生津解暑,但忌空腹喝,容易刺激肠胃,也忌海鲜同服。部分人群不适宜饮用柠檬水,如胃酸过多者、胃溃疡患者、对柠檬过敏者等。

 1、忌空腹喝:柠檬水有较强的酸性,在空腹的状态下喝柠檬水会对胃黏膜构成一定的刺激,招致胃壁痉挛、收缩,呈现胃痛的情况,并可能会诱发胃酸分泌过多,招致胃酸更容易腐蚀胃壁黏膜,构成恶性循环;睡前喝柠檬水好吗,喝柠檬水有什么禁忌

 2、忌与海鲜同服:柠檬水也不宜与海鲜,如虾类等高蛋白质、高钙质的食物一同服用,食用海鲜时饮用柠檬水,容易使蛋白质凝固,也可能与钙质别离,降低食物的营养,而且容易影响肠胃的消化功用,招致肠胃不温馨;

 3、忌讳人群:胃酸过多者过度饮用柠檬水,可能会使体内酸性分泌物增加,招致胃酸过多,进一步刺激胃黏膜。胃溃疡患者也应谨慎饮用柠檬水,避免过浓的柠檬水刺激胃酸增加,对胃黏膜构成一定刺激,加重胃溃疡,继而引发一系列肠胃疾病。还有过敏体质和对柠檬过敏者更不宜摄入,以免呈现过敏反响

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